勉強で必要なのは勉強時間よりも生活習慣だった!?100%効率を上げるための生活習慣改善法

こんにちは！

京大受験アドバイザーの

カエデです。

突然ですが

あなたの生活習慣は

整っていますか？

勉強する気があっても

生活習慣が乱れていては

勉強に集中できません。

そこで今回は

生活習慣の重要ポイント

について紹介します。

このポイントを

知っていれば

授業中に

居眠りしてしまうことは

なくなり

これまでよりも

勉強に集中できるように

なります。

生活リズムが改善して

勉強がはかどります。

生活習慣というのは

１度染みつくと

なかなか変えれません。

だから

良い習慣をつけてしまえば

こっちのものです。

良い習慣をつければ

健康な生活を維持して

勉強のモチベーションを

上げることができ

勉強のストレスで

ニキビや肌荒れに

悩まされる

ということも

なくなります。

余裕のある受験生活を

送ることができ

成績は右肩上がり

「なんであいつ

あんなに余裕なんだ？」

と友達に不思議がられ

優越感にひたって

ますます

モチベーションアップ！

以前の自分が

まるで嘘のように

生まれ変わり

模試の偏差値は

みるみる上昇

京大現役合格を

果たすことができます。

京大に行けば

何もしなくても

女の子が寄ってきます。

京大生というだけで

あなたはモテモテ。

念願の彼女が

あっという間にでき

彼女と映画を見たり

旅行に行ったり

花火を見に行ったり

たくさんの

楽しい思い出を

つくることができます。

就職活動は

適当にしていても

大企業から声がかかり

苦労せずに就職。

給料も待遇も

すばらしく良い環境で

仕事ができ

稼いだお金で

彼女と海外旅行へ。

美味しいものを食べて

きれいな景色を眺め

最高のひと時を

過ごすことができます。

しかし

これを知らなければ

真逆の人生を

送ることになります。

勉強がはかどらず

毎日イライラがたまり

ストレスがたまって

暴飲暴食

勉強だけでなく

ニキビ肌荒れ肥満にも

悩まされて

「○○きもい」と

友達からも

嫌われます。

原因が

生活習慣であることに

気がつかず

生活習慣は

ますます

悪くなるばかり

親からは

「あなたなら大丈夫」

と勝手に期待され

「親の期待に応えなくちゃ」

と自分を余計に

追い込みます。

うまくいかないことに

しんどくなり

すべてを投げ出して

自殺さえも

考えるようになります。

私は

このポイントを知るまで

生活習慣の重要性に

気づいていませんでした。

毎日夜更かしして

朝は時間がないからと

朝ごはんを抜く

こんな生活を

続けていました。

けれど

このポイントを知ってから

生活習慣を

見直すようになりました。

生活習慣の改善とともに

気分が明るくなり

勉強のやる気も

上がりました。

そのポイントとは

早寝早起き

です。

「何小学生みたいなこと

言ってるんだ？」

と笑ったあなた！

本当にこれを

実践できていますか？

具体的にポイントを２つ

紹介します。

ポイント１

０時までには寝る

遅くても０時までには

寝ましょう。

寝れないという人も

無理やり布団に入れば

寝れるようになります。

深夜勉強はやめて

朝勉強に

切り替えましょう。

ポイント２

最低６時間は寝る

勉強したことを記憶し

脳を休めるために

６時間は寝ましょう。

これを習慣化するには

最低３か月は必要です。

私はこれを始めて

目覚まし時計なしで

6時に起きれるように

なりました。

それでは今すぐ

下の言葉をスマホのメモに

コピペしてください。

「早寝早起きをしろ」

これを実践すれば

さわやかな気持ちで

毎日勉強できます。

毎日4時間睡眠で

寝る間も惜しんで

成績は上がらない

6時間以上睡眠をとり

健康に生活しながら

成績も上がる

あなたはどちらがいいですか？

京大に合格したいなら

今すぐ行動しましょう。

でなければ

あなたは

一生後悔します。

この方法を実践して

理想の自分を

手に入れましょう。